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王爱红，朱平，翟筱涵，战支总医院（解放军306医院），内分泌科

品牌质量管理办公室左天宇编辑

随着社会发展，人们的生活方式发生着巨变，高热量饮食、静坐的生活方式影响着我们每个人，这些一直被认为是2型糖尿病患病率飙升的元凶。曾几何时，糖尿病患者羞于在人前说患有糖尿病，因为通常会认为糖尿病是吃出来的。今天和大家说说，压力增加，特别是工作压力增大，也是2型糖尿病发生的重要因素。

压力是我们面对威胁时产生的一种本能性的适应性反应，压力反应可以帮助我们适应多种物理性状况，比如烧伤、擦伤、流血或精神创伤等。2型糖尿病是一种机体全身性失衡引发的疾病，一般情况下机体会处于一种自我平衡的状态，而当这种自我平衡状态被打破或免疫系统及激素等被改变，机体就将不再适应当前这种非平衡状态，随之就会引发疾病。研究显示，随着时间流逝，机体中周期性的压力会诱发胰岛素抵抗的产生、腹部脂肪堆积，从而引起糖尿病。所以说，压力可以引发患者机体血糖升高。

亥姆霍兹慕尼黑中心科学家的前瞻性队列研究，观察了年龄在29岁至66岁间的5300名非糖尿病个体，研究结果发现，工作压力大的人，患2型糖尿病的风险比那些工作压力小的人高出约45％，而工作有关压力导致的糖尿病风险上升，独立于经典的危险因素，如肥胖，年龄或性别。

生活节奏的加快，除了生活方式的改变外，人们的各种压力也随之增加，适度的压力可以转化为动力，可压力太大或许并不是一件好事情，压力能够影响机体的健康，特别是引发糖代谢异常，因此有效减压对于维持机体健康至关重要。⑩